膏滋进补的禁忌(冬季进补禁忌)

立秋进补的禁忌有哪些呢?

忌以药代食

药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有zhiliao作用的药物。如多吃荠菜可zhiliao高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。

膏滋进补的禁忌

春季进补有哪些禁忌?

春回大地,万物复苏,人体的内环境幵始由冬季向春季转化,人体之阳气亦随之升发,此时应养阳。在饮食上要选择一些平补阳气的食品

春季忌食生冷黏杂之物,以免伤害脾胃。春季忌多食酸,以免引起胃酸分泌障碍,影响消化吸收。还应少食酸涩、油腻之物,以增加脾胃功能。春季菜肴以辛温清淡为宜,中、晚餐以一荤三素为宜,汤不宜厚味,宜清淡。食汤、菜要有利于益气健身,有利于渗湿健脾,有利于祛寒祛热。荤菜以补益为主,猪精肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、鱼肉均可,但不能曰曰专吃一样,应交替食用,量宜适中,过则为患。做荤菜应放生姜、橘皮丝等调料。

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