女性如何自我判断是否肾虚?女性肾虚吃什么好?

随着生活的节奏的加快以及生活压力的加大,肾虚不再是男性的专属疾病了。在生活中患有肾虚的女性也并不少见。而由于很多女性对于肾虚不怎么了解,也不知道自己出现什么症状才算是出现肾虚。所以今天就特地为大家介绍下女性肾虚的一些症状。

 

  女性如何自我判断是否肾虚?

 

  1、怕冷。在天气不是很冷的时候总是感觉冷,别人开空调的时候也总是觉得冷。而一受凉就容易出现拉肚子的现象,这就说明出现了肾虚。

 

  2、脱发过多。发现自己的头发无缘无故的脱落,而且没有停止的现象。这有可能就是因为肾功能减退引起的肾虚。

 

  3、眼睑浮肿。不管睡多久,在早晨起床的时候都会出现眼睑浮肿的现象。这些就是因为身体内的毒素不能通过肾脏排泄出去,也就说明出现了肾虚。

 

  4、无缘无故的变胖。日常的饮食一切照旧,而且也有坚持运动,但是体重也不停的上升。这种就要警惕是否出现肾虚。

 

  女性肾虚吃什么好?

 

  一、菠菜。菠菜中含有大量的微量元素,不仅加速身体的新陈代谢,而且对于肾虚有很大的帮助治疗功能。经常吃菠菜可以起到滋阴补肾的功效,所以在平时女性可以多吃些菠菜,对肾虚是有很大的帮助的。

 

  二山药。山药有益肾健脾的作用,在炎热的夏季女性可以多食用。而且山药还可以用来煲汤、清炒、口感都特别的不错。

 

  三、枸杞。在平时泡水的时候的可以放几颗枸杞,它具有补肾养肝的作用,对女性也有养颜的作用。尤其是中年肾虚女性,在平时多喝枸杞是有很大的好处的,它不仅可以补肾,还可以抑制人体内肿瘤的出现。

 

  四、何首乌。何首乌一直以补肾益血为主,它是一种名贵的药材。对于女性肾虚所出现的腰膝酸软、头发早白,脱发等都有很好的疗效。多用何首乌炖汤,不仅美味,而且益处很大。

 

  五、黑芝麻。在中医的角度上来说,肾脏对应的食物是黑色的。所以想要补肾,就要多吃些黑色食物,像黑芝麻,它就是一种补肾的食物。它还有大量的蛋白质和膳食纤维,可以有效的减低人体内的胆固醇,并且还具有补肾养发的作用。所以经常食用黑芝麻对因为肾虚而引发脱发的女性有很大的帮助。

 

  女性肾虚是很可怕的,因为女性一旦出现肾虚就会引发一系列疾病,而其中还有一项就是性冷淡,如果女性出现性冷淡,那么对于夫妻来说是非常不利的,它会严重的影响夫妻感情。所以,得了肾虚要及时治疗,千万不能一拖再拖。

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