小伙老长痘或是糖尿病搞的鬼 如何防治

糖尿病的症状有很多,有些我们平时不注意的症状也可能是糖尿病的症状,下面我们就来简单说说:

 

  小伙老长痘或因糖尿病

 

  学者发现,20岁以上青年男性长痤疮与发生胰岛素抵抗之间有一定相关性。

 

  该研究选取了100名20岁以上的青年男性痤疮患者,另选取了100名同年龄段无痤疮的男性作为对照。研究者按照痤疮严重程度将患者分为4组,并考察了他们的胰岛素抵抗情况。分析结果显示,痤疮组的胰岛素抵抗发生率为22%,是对照组2倍。研究成果表明,男性青年痤疮患者极有可能伴有胰岛素抵抗,他们在未来患上高胰岛素血症或2型糖尿病的风险更高。专家认为,应长期随访这类患者,及时发现和纠正其胰岛素抵抗并提防出现其他疾病。

 

  调查还发现,父母患糖尿病的人比父母不患病的人患糖尿病的几率更高,故而,存在一定的遗传性。应对这种情况,我们要做的就是要建立好一个壁垒。

 

  预防糖尿病需建立“三壁垒”

 

  1、饮食有吃有不吃

 

  首先要家庭饮食健康化,在孩子很小的时候就帮助其养成良好的饮食习惯。食物比例要均衡,吃饭种类多样化,总热量不超过身体需要量。多吃富含全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果的饮食;适度饮酒;少吃精制谷物、红色或加工肉类及含糖饮料。

 

  2、运动防止胖两代

 

  60%~80%的成年2型糖尿病患者都属于超重与肥胖体型,门诊中我们常发现,这些大胖子 的孩子很多也是小胖子,一家人的体重都不达标。这些小胖子如果继续胖下去,即将面临的就是糖尿病的高危风险。芬兰的一项研究发现,每周锻炼超过4小时,或 每天达到35分钟左右的人,即使体重没有减轻,患糖尿病的风险也能降低80%。超重的人减重5%后,即使不锻炼,患糖尿病的几率也会减少70%。

 

  3、精神乐观调分泌

 

  神经系统常处于紧张状态,影响调节血糖的激素分泌,导致糖尿病的患病风险翻倍。紧张的工作、生活会让人处于应激状态,出现胰岛素抵抗,诱发糖尿病。这个时候,家庭成员间彼此的关爱,父母对子女的理解,都能缓解精神压力。父母是糖尿病的人,如果忽然食欲大增,多吃、多饮、多尿,体重下降等,需赶紧查查血糖。20岁以后每年定期体检,关注自己的体重、血压、血脂、血糖,30岁以后每年筛查1次糖尿病相关指标。让糖尿病的链条及早终结,而不是代代相传。

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