女人太瘦有什么危害?专家:暴饮暴食不能增重

现在流行的都是骨感美,不管是否真的肥胖,大多的妹子都在减肥的路上一路狂奔,每天“吃草”为的就是能瘦一点再瘦一点,达到自己心中理想的身材。但另一方面,却有另一些女性为自己过于消瘦的身材而烦恼,太瘦不仅反而不好看,还可能导致一系列的影响,下面我们就来了解一下。

 

  女人太瘦会怎样?或不孕不育

 

  脂肪是很多正在减肥的妹子眼中的“恶魔”,很多人恨不得把自己身上的脂肪全部赶走。可脂肪是人体必须的物质,它自然也有其存在的必要。

 

  女性要想维持每个月正常的月经和卵巢正常的功能,一定比例的脂肪必不可少。有研究表明,如果女性体脂率低于17%,即便能来月经,卵巢和子宫都可能会因为脂肪量的不足而出现一定的功能性问题,严重时甚至导致子宫垂脱、宫颈炎等疾病。

 

  如果子宫和卵巢出了问题,女性生育自然也会出现一定的困难,甚至可能不孕不育。

 

  此外,女性如果太瘦还往往导致贫血的出现,由于人太瘦,食欲也小,平常的新陈代谢能力也比较差,很可能会导致患上各种各样的肠胃毛病。

 

  当然,以上都不是绝对的,我们身边还是不难找到即便很瘦身体依然很好或是怀孕生育没有任何问题的例子,但为了自己健康着想,建议女性还是不要减肥过度,尽可能保持合理的体重。

 

  太瘦怎样增肥?专家:暴饮暴食不可取

 

  之所以出现身材过于消瘦的情况,有些是因为被审美偏差影响过度减肥,而有些人则是因为体质问题,或是吸收不少或是存在一些疾病,于是偏瘦也成了困扰着他们的问题。

 

  胖子要想增肥需要节食,那么太瘦的人想增肥是不是相应地拼命吃就好?

 

  南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中指出,这是一个常见的误区,暴饮暴食增肥并不可取。

 

   “女性消瘦的原因有很多,如果不对症进行调理而是片面地暴饮暴食,不仅不能成功曾总,还可能对健康造成危害。”

 

  梁东辉教授表示,很多人想增肥就会一味地吃甜食、肉类等高热量食品,这其实暗藏健康危害,“甜食及脂肪摄入过多可引起高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病,摄入过量蛋白质则会加重人体肝肾的负担,在代谢的过程中还会产生许多有毒废物,造成脱水和体液酸化,产生疲劳。如果忽视水果、蔬菜的补充,更容易引起代谢的紊乱,造成机体免疫力低下。”

 

  要想合理增重,梁东辉教授认为需要根据不同人的具体体质和身体状况制定饮食方案,但一般来说,年轻人增重每天摄入的热量可达到2000-2700千卡,老年人消化系统较弱,摄入热量应相对少一点,每天为1600-2000千卡即可。

相关文章

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部
电话