办公室还藏有这些致肺癌的隐患

有资料显示,在肿瘤致死率中,肺癌首先,这其中办公室职业人群占据了很多的一部分比例,很多办公室人员并没有抽烟喝酒的习惯,那么为什么他们还会得肺癌呢?其实肺癌不一定跟抽烟有直接联系的。不抽烟得肺癌的有的是。

 

  办公室职业人群易与肺癌牵连,与如下因素有关:

 

  1、办公室职业人群长期处于室内、室外环境都污染的状态中。室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等。而外部浓重的空气污染,是被认为导致肺癌的主要原因。虽然人人接触外部污染,但因公室职业人群接触室内污染的时间较一般人更长,所以,肺部极易处于“弱态”;

 

  2、极少运动:运动能使肺强健。尤其是凛冽的冬天,在空气清新处跑步,肺部气体与新鲜空气“对流交换”,极利于呼吸道及肺部。但公室职业人群一没新鲜空气,二没时间锻炼,所以,肺脏就变得日益萎弱。“敌人”进攻,被击败的一定是弱者。肺强健者极少得肺癌。

 

  3、办公室职业人群饮食精细,高脂肪,饮食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。这也是易得肺癌的诱因。

 

  预防止肺癌,着重注意以下方面:

 

  1、禁止吸烟,或尽量避免吸烟。吸烟致肺癌的机理目前是一目了然的,流行病学材料和很多的动物实验已证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是咱们自身还是社会都应该行动起来。国家应拟定强有力的法令,宣扬烟草含有致肺癌的致癌物质,我们自己应该也应养成良好的习惯,尽量不吸烟以及减少被迫吸烟的时机。

 

  2、改善作业场所的通风环境,削减空气中的有害物质浓度,改造出产的式艺流程,削减有害物质的发生,在粉尘污染的环境中作业者,应带好口罩或其它防护面具以削减有害物质的吸入。

 

  3、在饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食,忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物:葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上,不能为一些小事而闷闷不乐。

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