感冒后这些事情千万不要做

这段时间气温变化较大,忽冷忽热,稍不注意就十分容易患上感冒。有的人在感冒后喜欢捂汗,喜欢运动,其实这些都是不能做的事情。那么,有哪些事情是感冒以后不能做的呢?下面,就随小编一起来看看。

 

  ◆感冒后这几件事千万不要做

 

  1、不要滥用抗生素

 

  感冒后,许多人为了快点好,会服用头孢、阿莫西林等药物。其实,大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并没有效果。 即使是直接感染或继发于病毒感冒之后的细菌性感冒,大剂量持续服用抗生素,也可能导致耐药菌的产生。

 

  所以一般免疫力较好的人如果发生感冒,就尽量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人,可在医生嘱咐下服用适量抗生素。

 

  2、不要运动

 

  许多人会在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陈代谢,缓解感冒症状。然而,如果运动量控制不当,在感冒后进行剧烈运动,将有可能导致血液流动加速、体内电解质失衡,zui终导致猝死。

 

  因此,即使是年轻人患上了感冒,也尽量不要运动,而应多休息,多喝水,多吃水果。如果感冒症状持续不消失,建议立即就医。

 

  3、总呆在房间里不出门

 

  研究显示,在通风不良的室内吸入病毒,可能更会使呼吸道问题恶化。相反,在室外太阳下跑来跑去的孩子,反倒不会染上病毒。

 

  所以,如果你呆在房间,应该多开开窗户,新鲜流通的空气自然会赶走病毒。

 

  4、生病时不吃东西

 

  生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作,增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分,因此要多喝水。

 

  感冒时只有正常饮食,病才会好得快,要多摄入新鲜水果、蔬菜,但不要吃太难消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。

 

  5、硬扛

 

  感冒时真的该吃药吗?一般而言,治感冒与流感的药只能抑制症状,无法根治。有人说吃了药可以照常工作,但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人,还会恢复得较慢。

 

  正确做法是:感冒头三天尽量呆在家里。放松,且维持平日运动习惯。戒烟限酒,保持良好睡眠。

 

  6、感冒不宜蒙头捂汗

 

  发生流感时往往会引起发热,而发热时更不能捂着,否则会导致四肢抽搐甚至休克,此时正确的疗法是服药等。

 

  ◆感冒了在饮食上应注意哪些?

 

  1、不宜闻醋喝醋

 

  醋的确有消毒杀菌的作用,抑制有害细菌的繁殖。但是长期喝醋,便会对自己的胃粘膜有损伤,引起胃痛、恶心、呕吐,甚至引发急性胃炎。

 

  此外,喝醋还会影响人体的酸碱平衡,引起体内电解质紊乱。

 

  2、不宜洗蒸桑拿

 

  在平时,桑拿浴确实能让人强壮起来。但当感冒的首先症状表现出来后再洗桑拿浴就已经晚了,洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。

 

  3、不宜喝姜糖水

 

  喝姜糖水是很久传下来的感冒偏方,但偏方治百病不是都灵验的,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驱寒治感冒,实在是讳疾忌医。喝姜糖水治疗风寒还是可取的。因此,当人们患感冒时,不宜盲目喝姜糖水。

 

  4、不宜喝酒

 

  伤风感冒是上呼吸道炎症的反应,感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血,使呼吸道分泌物增多,病情进一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈时间。因此,感冒时喝酒不仅无益,反而有害。

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