产妇下奶的食物有哪些 奇异果可以帮助通乳

妈妈们产后为了能让宝宝有充足的奶水,都会选择一些下奶的食物或者水果,确保有足够的口粮给宝宝。

 

  下奶的食物有哪些呢?

 

  1、产妇刚开始的时候乳腺还没有通,可以吃丝瓜水可以帮助通乳。

 

  2、茭白可以促进女性乳房畅通,帮助女性通乳。

 

  3、产妇还可以选择各种的下奶汤水,花生猪手汤,鲫鱼豆腐汤等可以促进乳汁分泌。

 

  4、产妇还可以吃些黑芝麻,黑芝麻可以促进新陈代谢,起到通乳的作用

 

  下奶的水果有哪些?

 

  1、奇异果含有丰富的维生素,起到通乳的效果,还能提高身体的免疫力。

 

  2、木瓜营养丰富,也是很好的通乳佳果。

 

  奶水的营养跟妈妈很大的关系,吃了不好的东西会通过奶水传递给宝宝,所以妈妈的饮食很重要。

 

  产妇不能吃什么?

 

  1、腌制食物

 

  腌制的食物一般都比较咸,吃的太咸对肾脏负担就不会增大,也会让血压升高。

 

  2、油炸食物

 

  油炸食物油腻难以消化,对健康有很大的影响。

 

  3、味精

 

  调味料对宝宝的生长有一定的影响,因为宝宝的身体器官还没有发育完善。

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