胃肠紊乱危害多 这样饮食有助于缓解

如今,不少人饮食不规律,随之而来的就是胃肠紊乱,那么,胃肠紊乱有什么危害嗯?应该如何饮食呢?

 

  胃肠功能紊乱危害

 

  1、首先,胃肠紊乱这睡眠质量差。主要表现为入睡困难,醒得早,噩梦多,容易惊醒。不少胃肠功能紊乱患者常常会犯困。

 

  2、饮食上,很多胃肠功能紊乱者会没有饥饿感,吃什么都一个味,或者根本没有味道,容易出现胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状,有时还会出现头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。

 

  2、情绪上也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

 

  3、胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发严重性营养不良,神经性厌食等严重的并发症。

 

  胃肠功能紊乱吃什么好?

 

  1、四神腰花

 

  配方:猪腰子或者是羊腰子一对,补骨脂、肉果、花椒、八角茴喷鼻个时刻。

 

  制法:处理好猪腰子,去筋膜切成腰花,将所有材料放入锅中煮半小时,适当调味,再煮10分钟即可。逐日1次,吃腰花,不喝汤。

 

  功能: 温肾壮阳,固肠止泻。

 

  2、豆蔻白馍

 

  配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。

 

  制法:白豆蔻研细末,面粉加水揉面,发好,之后撒入适量的白豆蔻粉末,用力揉匀面团,做成白馍蒸熟。 可做早饭主食。

 

  功能: 温中健脾,理气止痛。

 

  3、芡实薯蓣粥

 

  配方:芡实、干薯蓣片各30克,江米50克,白砂糖数量适宜。

 

  制法:芡实、薯蓣、江米同煮成粥,加糖调味。可作迟早饭食用。

 

  功能:补脾益气,固肾止泻。

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