改善脱发要改变几个习惯

换季的时候,也是女性爱脱发的时候,那么女性脱发有哪些原因呢?女性应该如何做才能减少脱发量呢?护发吃什么好呢?为大家推荐了几种护发方法,帮助大家改善脱发的现象。

 

  一、女性脱发的原因有哪些?

 

  1、经常使用电脑

 

  女性如果长时间对着电脑,精神高度集中于电脑屏幕,很容易造成头发的油脂分泌失调,毛囊堵塞,头发营养会因此供应不足,终导致女性脱发。

 

  2、头发护理不当

 

  现代有很多女性朋友喜欢做头发,这会给头发带来很大的伤害。如电、染、拉直发等。

 

  3、精神紧张

 

  精神紧张也是造成性脱发的原因之一。工作方面和学习方面的压力、经常失眠或睡眠不足、过多思虑、用脑过度都可成为干扰头发的生长的因素。

 

  4、常呆空调房

 

  如今,许多办公室女性会长期呆在空调房里,而空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因,因为空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

  5、营养方面

 

  偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,导致女性脱发的原因之一。过度减肥节食近几年来,年轻女性脱发现象日趋严重,经专家研究分析后指出,这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。所以,这也是诱发女性脱发的原因。

 

  二、改变习惯减少脱发现象

 

  1、避免早上洗头

 

  早上洗头是一个非常不好的习惯,可能导致洗头掉头发增多。早上人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平,血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速,会令头部感觉不舒服,甚至会引起一些头痛和脱发的问题,特别是一些体质不好、头发脆弱的人,尤其不适合一大早就洗头。

 

  如果一定要早上洗头呢?首先你得有个缓冲的时间,早睡起来后至少15~20分钟再洗头,另外洗头后一定要用吹风机吹个七八成干再出门,否则这样一冷一热的折腾,别说头发了,脑细胞估计都被你杀死不少。

 

  2、避免洗发水直接倒头上

 

  很多人在洗头的时候都习惯直接把洗发水往头皮上擦,然后再很用力的抓头发头皮。然而很多人不知道这个做法对头发是十分有害的。因为洗发水本质是一种化学性的用品,将洗发水直接往头皮上擦是很伤头皮的。正确的做法是将洗发水倒在手心,然后双手至少揉搓,直至

 

  揉出泡沫,然后再慢慢使用在头皮上充分的揉搓。后在清洗洗发水的时候,至少清洗2~3遍,避免洗发水残留物质对头皮的影响。

 

  3、别把头发扎太紧

 

  有很多女孩儿很喜欢扎将头发扎起来或者是编辫子。有些人为了让自己看起来更清爽利索,会用很大力把头发往后梳。这样做很容易使得发际线受损,因为发际线是整个头发脆弱的区域,当它们遭受了不小的外力牵扯,时间一长,就很容易导致掉头发。

 

  4、改变不科学的睡眠习惯

 

  很多人早上起来发现自己的枕头上掉落了很多头发,其中有一些头发是自然掉落的,但是也有一些是因为不科学的睡眠习惯导致的。

 

  有哪些不科学的睡眠习惯呢?主要有三个,首先是头发未干就睡觉。如果湿着头发睡觉,不仅容易使头发蓬松,而且湿头发的毛鳞片还没有完全闭合,这个时候睡觉头发是容易断、容易掉的。第二个是枕头问题。如果睡觉使用的枕头又硬又高或者是睡觉不枕枕头,都很容易让头发在睡梦中被牵扯。第三个原因是头发太长。如果头发太长,睡觉的时候脑袋就会压迫头发、背部和肩膀也会压迫头发,脆弱的头发在这个时候就容易脱、掉。因此有上述所说的不良睡眠习惯的人,要尽快改正。

 

  5、勿将护发素当洗发水

 

  很多人喜欢用护发素,因为用了护发素后可以使头发变得柔顺,更容易打理。但是很多人容易将护发素当洗发水用。这是一种十分错误的做法。因为护发素含有比较多的硅油,比洗发水更难以清洗,还很容易刺激头皮。因此,在使用护发素时,好不要接触到头皮,正确的做法应该是将护发素涂抹在头发本身,尽量避免头皮,如果弄在头皮上了,记得要及时清洗干净。

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