摸揉腹部会带来什么好处

肚子胀气了或吃得太饱了,我们经常会习惯性的摸揉腹部,以致使肠胃可以“舒服”点。脐为五脏六腑之本,元气归藏之根。中医上讲,肚脐是重要的穴位——神阙穴的所在,如不好好保护的话,就很容易受到外界的伤害。例如肚脐的位置及形状不同常与肠胃的健康息息相关,从而看出你的身体状况。但你知道常规情况下,经常性的摸揉腹部还有哪些益处呢?其实经常性摸揉腹部不仅可以促进消化,还能消除便秘、利于减肥、有助于睡眠,而这些意想不到的好处,你都清楚吗?下面就一起来看看吧

 

  有利于减肥

 

  因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛细血管畅通,促进脂肪消耗,长期坚持下来,对于腹部脂肪燃烧及减肥,可以给你带来意想不到的好处哦。不过想要一次来达到减肥目的的姐妹们,可一定要坚持哦!

 

  有助于睡眠

 

  揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

 

  防止胃肠疾病

 

  每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

 

  促进肠蠕动,消除便秘

 

  揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

 

  另外,如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者,建议每天早、晚坚持揉腹,这样不仅可以缓解你的肝区不适感,同时对于肝炎等疾病引起的腹胀不适、食欲不振等问题也有一定的辅助作用,而且经常性的摸揉腹部对调理你的脾胃功能也是非常不错的哦。

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