压力给我们人体带来哪些危害?

压力大给我们带来的不仅仅是精神的折磨,还是身体上的折磨,压力大会导致我们的身体受到伤害,导致一系列疾病。所以,压力大就一定要学会缓解。那么,压力给我们人体带来哪些危害呢?

 

  压力与人体

 

  压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

 

  压力与疾病

 

  据医学专家们发现,压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等7个系统的健康。压力过大还会引起过敏气喘偏头疼、刺激性肠炎、湿疹、鹦鹉热、荨麻疹、高血压、心脏病等疾病。

 

  头痛

 

  加拿大自然疗法医生Amanda Guthrie说,“紧张性头痛是压力普遍的表现之一。”当身体处于压力之下,上背部及颈部的肌肉就会紧张起来,便会引起头皮肌肉紧缩,进而引起头痛。焦虑同样也能产生严重的偏头痛。可以改变坐姿(尤其是在桌子前)来减轻头痛,或通过按摩及热疗法。

 

  掉发

 

  压力能引起掉发。荷尔蒙改变强迫毛囊进入停止阶段,组织新的增长。严重的话,压力会引起秃头症。这种状况下身体的免疫系统影响毛囊,引起头发脱落。对于天生发量少的人而言,压力会加速头发脱落。掉发严重就需要看医生了。

 

  体重波动

 

  压力能改变饮食方式,所以能引起体重变化。据华威大学医学院的研究者报道,尽管压力可以让人饮食不振,但通常长期压力会导致肥胖。因为压力降低了身体新陈代谢,让身体更容易储存脂肪。一项研究发现,暴食症通常与压力有关,尤其在女性中。压力过大会改变体内的葡萄糖代谢及胰岛素敏感度、改变饮食模式、增强吃甜品的欲望。

 

  导致心理崩溃

 

  经常面临压力,却需要经常保持微笑的人容易导致抑郁;当一个人不想笑,又不得不微笑,这就会出现心理状况和面部表情不一致,心理压力得不到释放,长此以往,不良情绪会不断累积,会加重心理负担,使心率不正常,降低免疫力,可能导致心理崩溃。

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