冬天避免脑出血怎么做?

我们说的血管破裂通常指的脑出血、脑溢血,而脑出血常见的诱因就是高血压。我们都知道,冬天血压会比夏天要高,而且很难稳定,因此发生脑出血的几率也就更高。那么冬天如何避免脑出血的发生呢?脑出血的症状又有哪些呢?

 

  冬天避免脑出血怎么做?

 

  1、严格管理血压,避免动脉硬化

 

  高血压是脑出血的大原因,高血压对于血管就相当于一个长期的刺激,可能短时间内不会出事,但长期积累下,或者某些刺激下就有可能引发血管破裂。另外动脉硬化也会促进血管的破裂,因为动脉硬化是因为血管中沉积的脂类物质,而导致血管逐渐堵塞、柔韧性变差,动脉硬化一旦发生,就更加容易发生血管破裂。

 

  2、饮食清淡,可以喝点银杏茶

 

  饮食少油、少盐有助于降低脂肪和钠的摄入量,另外戒烟酒对于稳定血压、降血脂也有很大的好处,因此我们提倡饮食清淡,也是预防脑出血的重要措施之一。

 

  另外如果想通过饮食和喝茶来保护血管的,可以尝试饮用适量银杏茶。银杏茶中一些成分可以帮助降低胆固醇,改善血液的流动,让血管更加通畅。但大家千万不要把喝银杏茶当作是吃药,保健品或茶饮都不能代替药物的作用,如果是高血压、高血脂患者,一定要听医生的建议,做好药物治疗。

 

  3、动作要慢,大便要通

 

  冬季血管比较脆弱,因此很多夏天没有太大感觉的刺激行为,也可能诱发脑出血的发生。比如起床的时候用力太猛、大便的时候太使劲等等,因此冬天想要保护血管健康,一定要注意凡是都要“慢”。比如蹲下、弯腰等等的动作,都需要缓慢进行,并且还需要保持大便通畅,多吃通便的食物。

 

  有这几个症状,脑血管可能破裂了!

 

  脑出血的发生部位不同、出血量不同会有不同的症状。比如出血量较少的时候,病人可能会出现头晕、剧烈头痛、身体偏侧麻木、说话不清楚等等。

 

  如果出血量大,可能病人就会直接昏迷,或者休克,甚至迅速死亡。

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