扁平足的主要危害是?日常注意这些护理要点

越来越多的中青年患上了扁平足这种疾病,但是这些人因为工作的原因,在日常生活中总是会长时间的久站,或是久坐,从而导致这种疾病的发病非常的频繁。

 

  那么扁平足的主要危害是什么呢?

 

  1、扁平足患者走路呈外八字,脚跟容易受伤,会磨损脚跟内侧,或者外侧的鞋跟。

 

  2、患者还有伴随脚底疼痛,拇指外翻等症状。

 

  3、扁平足患者会抱怨走路无法持久,长期活动,或者过度活动容易造成足部软组织炎症等问题。

 

  4、由于扁平足不太适合体力运动,在我国参军体检合格规范中,是不接受扁平足患者参军的。

 

  扁平足的治疗原则

 

  1、预防措施:有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫。

 

  2、非手术疗法:适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼,穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息,严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正,尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后,再穿平足矫形鞋和鞋垫。

 

  3、手术疗法:少数病人经各种非手术疗法不见效者,可行三关节固定术(即跟骰关节、距舟关节和距跟关节)。

 

  在日常生活中还应该注意一下问题:

 

  1、穿软底鞋或运动鞋

 

  对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适,好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的注意事项也是比较重要的。

 

  2、加强体育锻炼

 

  如果扁平足程度较轻,或者没有出现明显临床症状,扁平足患者在日常生活中可进行功能锻炼,而不需特殊治疗。对于学龄前儿童,不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼,使全身肌肉发达。

 

  到青春期,尤其是体重明显增加的扁平足患者,可每天做足部肌肉锻炼,如用足跟、足尖、足的外缘走路,或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。

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