骨刺致使患者活动受限 日常有哪些预防方法?

骨刺是中老年人的常见病、多发病。现在也正在向年轻人靠近了,得了骨刺对患者的生活那是有相当大的影响的,现在还不知道骨刺的危害的人可以来了解一下骨刺到底有哪些危害,希望通过下文了解骨刺的危害可以让大家引起注意。

 

  骨刺的危害常见的有:

 

  1、僵硬:休息可使中度关节僵硬加重,称为“胶化”,是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬。骨刺的危害严重影响功能。

 

  2、疼痛:从轻微到很严重,活动后减轻,负重和活动多时加重。

 

  3、活动受限:关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,可使关节活动范围减小,活动时可发生细的或粗的磨擦音。

 

  4、肿胀:通常累及一个或几个关节,关节僵硬、疼痛,有时肿胀。

 

  5、肌肉萎缩:受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降。

 

  6、畸形:关节对线和不良如膝外翻,可因关节面不平而致。

 

  7、X线显示:关节间隙狭窄,左右不对称,关节面钙化变形。新骨形成,如边缘性骨刺,骨嵴、骨膜下新骨形成骨桥、指间关节周围软组织内骨化,关节假性囊肿形成,关节内游离体存在。

 

  日常该如何预防骨刺呢?

 

  1、适当进行体育锻炼

 

  避免长期剧烈的运动,并不是不运动,偏偏相反,恰当的体育锻炼是预防骨刺的好方式之一。由于关节软骨的养分来自于关节液,而关节液只有靠"挤压"才干够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特殊是关节的运动,可增添关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的浸透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或防备骨质增生,尤其是关节软骨的增生跟退行性转变。

 

  2、防止长期激烈活动

 

  预防骨刺患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰盛的钙,时常吃,也有利于钙的弥补,留神营养构造。

 

  3、及时医治关节的伤害

 

  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基础原因之一。尤其对于稳重关节(如膝关节、髋关节),适度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉,造成部分软组织的损害和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

 

  4、食用高钙食品

 

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的主要起因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不平均,造成骨质增生。因而对体重超标的人,适当的减轻体重能够预防脊柱和关节的骨质增生,这也是预防骨刺需要注意的。

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